Her ebeveyn çocuk ilişkisinde olması gereken empati ve sınır kavramları, sağlıklı bir iletişim için olmazsa olmazlardandır. Bu etkileşim çocuğun ileriki hayatında kuracağı iletişimlerde de büyük …

Stresi en basit haliyle bireyin denge durumunu bozan herhangi bir etken olarak tanımlamak mümkün. Kişinin varlığına yönelik herhangi bir tehlike anında verilen stres tepkisi kişiyi …

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), ölüm, doğal afetler veya cinsel saldırılar gibi hayatı tehdit eden olayların ardından gelişebilen ciddi bir psikolojik durumdur. Bu durum, bireyin …

Sosyal beceri ve özgüven ilişkisi birbirine oldukça paralel giden ve birbirinden etkileneniki bileşendir. Günlük hayatımızda bizi daha özgüvenli yapan birçok durumun altındaaslında kendi sosyal becerilerimiz …

Öğrencilerin okul başarısına etkileyen okul içi ve okul dışı birçok etkenden söz etmek mümkündür. Okul dışı etkenler söz konusu olduğunda aile, öğrencinin okul başarısı üzerindeki …

Özsaygı, kişinin benlik duygusunu geliştirmesinin ilk adımıdır. Kişinin başkaları tarafından hor görülmesini engellemesini, kendi değerini bilmesini sağlar. Eğer kişi, özsaygısını kazanamamışsa, saygıyı başta kendisine gösteremiyor …

Stresle başa çıkmak için en pratik ve etkili araçlardan biri fiziksel aktivitedir. Düzenli olarak fiziksel aktivite yapmak, stres hormonlarını azaltır ve zihni rahatlatır; bu da …

Günümüzde hızla gelişen teknoloji dünyası, doğru kullanılmadığında ciddi zararlara yol açabilir. Dijital teknolojilerin hayatımıza fazlasıyla dahil olması, günlük yaşantımızda aksamalara ve bağımlılık geliştirmemize sebep olabilir. …

Depresyon, yoğun ve kalıcı bir üzüntü haliyle birlikte kişinin zevk aldığı aktivitelerden keyif alamaması durumudur. Bireyin günlük görevlerini zorlayıcı hale getiren depresyon, duygusal bir bozukluk …

Ne yediğimiz, yalnızca bedenimizi değil, zihnimizi de besliyor olabilir mi? Depresyon gibi yaygın ruh sağlığı sorunlarında beslenmenin oynadığı rol giderek daha fazla önem kazanmaktadır. Beslenme …

Hedef belirleme, insanlar tarafından bilinçli olarak seçilen, istenmeye değer görülen ve düşünce yoluyla belirlenip aktif eylemle ulaşılması mümkün olan bir durumdur. Motivasyon ise belirli bir …

Ruhsal sağlık, genel yaşam kalitemizi belirleyen temel unsurlardan biridir. İyi bir ruh hali, daha mutlu ve dengeli bir yaşam sürmemizi sağlar. Ancak çoğu zaman gözden …