Blog

Korku en temel duygularımızdan biridir ve hayatta kalmamız için gereklidir. Her insanın hayatında zaman zaman deneyimlediği korku duygusunun temel işlevi kişiyi hayatta tutmak ve tehlikelerden korumaktır. Bazı durumlarda ise bu duygunun kontrolsüz bir şekilde yaşanması yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilmektedir.  Biyolojik…

Hayatta bazen kendimizi sıkışmış, yorgun veya yönsüz hissedebiliriz. İç dünyamızda olup bitenleri anlamak ve iyileştirmek için bireysel terapi güçlü bir araçtır. Terapi süreci, sadece sorunları çözmekle kalmaz, aynı zamanda ruhsal bir yenilenme ve dönüşüm sürecini de beraberinde getirir. Peki, bireysel…

Aşk, insan doğasının en güçlü ve karmaşık duygularından biridir. Filmler ve edebiyat onu mistik bir his olarak tanımlarken, bilim dünyası aşkın biyolojik, psikolojik ve sosyal yönlerini inceler. Peki, aşk sadece bir duygu mudur, yoksa beynimizin farkında olmadan yürüttüğü bir süreç…

Dijital çağda yaşamamızın getirdiği en büyük değişimlerden biri, teknolojinin neredeyse her alanda hayatımıza girmesi ve insan ilişkilerinin dinamiklerini değiştirmesidir. Bu değişim, cinsellik ve cinsel sağlık üzerinde de derin etkiler yaratmış, insanların cinsel yaşamları ve terapötik süreçleri üzerinde önemli dönüşümler meydana…

Çocukların sağlıklı bireyler olarak yetişmesi hem fiziksel ihtiyaçlarının karşılanması hem de duygusal gelişimlerinin desteklenmesi ile mümkün olmaktadır. Ebeveynlikte empati ise bu noktada devreye girmektedir. Empati bir kişinin kendisini karşısındakinin yerine koyarak onun duygularını anlama ve paylaşma yeteneğidir. Çocuklarıyla empati kuran…

Gördüğümüz, duyduğumuz ve hissettiğimiz her şeyin gerçeği yansıttığını düşünüyoruz. Ancak, beynimiz bazen bize oyun oynar ve algılarımızı yanıltabilir. Günlük hayatta karşılaştığımız birçok durum aslında beynimizin bilgiyi nasıl işlediğiyle doğrudan ilişkilidir. İşte tam da bu noktada bilişsel yanılsamalar devreye girer.  Bilişsel…

Günümüzde başarılı ve sağlıklı ilişkiler kurabilmek için duygusal zeka ve etkili iletişim becerilerine sahip olmak büyük önem taşımaktadır. Duygusal zeka (EQ) bireyin kendi duygularını tanıma, yönetme ve başkalarının duygularını anlama yeteneğidir. Bu beceri iş hayatında ve özel hayatta bireylerin sağlıklı…

Hayat, sürekli değişim içinde olan dinamik bir süreçtir. Çocukluktan yetişkinliğe geçiş, okuldan iş hayatına atılmak, evlenmek, ebeveyn olmak ya da emekli olmak gibi büyük değişimler, bizi hem psikolojik hem de duygusal olarak derinden etkileyen önemli dönüm noktalarıdır. Bu geçişler, sadece…

Duygusal yeme bozukluğu, kişinin duygusal durumlarına yanıt olarak yemek yemeyi alışkanlık haline getirmesi olarak tanımlanır. Bu davranışta kişi fiziksel açlıktan ziyade stres, üzüntü, yalnızlık, sıkıntı veya mutluluk gibi duygusal durumlarını yönetmek için yiyeceklere yönelir. Yemek, bu süreçte bir rahatlama, ödül…

Cinsel kimlik, bireyin kendini kadın, erkek ya da farklı bir cinsiyete ait hissetmesiyle ilgilidir. Bu, biyolojik cinsiyet ile aynı doğrultuda olabileceği gibi farklı da olabilir. Cinsel yönelim ise bireyin romantik veya cinsel çekim hissettiği cinsiyetle ilgilidir ve heteroseksüellik, homoseksüellik, biseksüellik…