Blog

“Bazen aradığımız kişi değil, bizde eksik olan parçadır.” Modern ilişkilerde “ideal partner” kavramı giderek daha çok konuşulur hâle geldi. Sosyal medya, romantik filmler ve popüler psikoloji, çoğu insanda kusursuz bir eş hayali yaratıyor: hem duygusal olarak olgun, hem anlayışlı, hem…

“Bazen insanın kaybettiği şey kimliği değildir; kendini duyma kapasitesidir.” “Ben kimim?” sorusu insanın yaşamı boyunca yeniden yeniden sorduğu bir sorudur. Basit bir kişisel tanıtımdan ibaret değildir; kişinin köklerine, ilişkilerine, değerlerine, arzularına ve içsel çatışmalarına dair derin bir araştırmadır. Kimlik, sabit…

“İnsan en çok kendine yabancıdır; en zor olan da bu yabancılıkla yüzleşmektir.” Herkesin hayatında fark edemediği, görmezden geldiği ya da görmek istemediği alanlar vardır. Bu alanlara psikolojide “kör nokta” denir. Kör noktalar, kişinin kendisiyle ilgili farkında olmadığı düşünceler, duygular, davranış…

“İnsanın dünyayla ilk ilişkisi, annesiyle kurduğu bağın bir yansımasıdır.” Psikolojide anne figürü yalnızca biyolojik bir ebeveyn değildir; zihnin en derin katmanlarına kazınan ilk güven, ilk ihtiyaç, ilk temas ve ilk hayal kırıklığı temsilidir. Bu nedenle, erken annelik deneyimi yetişkinlikte kurduğumuz…

Herkesin kafasının içinde bir yorumcu var. Maç anlatmıyor, şiir okumuyor, moral vermiyor. Tek yaptığı en ufak hatada bile “Bravo, yine saçmaladın” diye ortaya atlayıp özgüveni tokatlamak. Peki bu ses nereden geliyor ve neden bu kadar rahat? Bu Ses Doğuştan Gelmiyor…

Duygular, insan davranışlarının en temel düzenleyicilerinden biridir. Yaşadığımız her an, bir duygu paletidir. Mutluluk, öfke, korku, kaygı, neşe… Tüm bu duygular, zihnimizin çevremizdeki dünyaya verdiği kritik sinyallerdir. Günlük yaşamda verdiğimiz kararların büyük bölümü, farkında olmasak bile, duygusal süreçlerin etkisiyle şekillenir….

“Güçlü görünmek zorunda olmak, çoğu zaman güçsüzlüğün en sessiz hikâyesidir.” Günümüzün hız ve performans odaklı dünyasında “güçlü görünmek”, adeta sosyal bir zorunluluk hâline geldi. İnsanlar çoğu zaman acılarını, kırgınlıklarını, zorlanmalarını gizleyerek “idare ediyormuş gibi” görünmeye çalışıyor. Ancak dışarıya karşı çizilen…

İnsan zihni, günde binlerce düşünce üretir. Bu düşüncelerin çoğu geçicidir, hızla gelir ve gider. Ancak bazı düşünceler vardır ki, zihnimize bir misafir gibi değil, bir istilacı gibi yerleşir. Zihnimiz çoğu zaman bir düşünceden diğerine akıcı biçimde ilerler. Ancak bazı durumlarda,…

 Benlik Nedir? Benlik, bireyin kendisi hakkında sahip olduğu düşüncelerin, duyguların ve inançların bütünüdür. Başka bir deyişle, kişinin “ben kimim?” sorusuna verdiği içsel cevaptır. Bu kavram, kimliğimizin temelini oluşturur ve davranışlarımızı, seçimlerimizi, ilişkilerimizi derinden etkiler. Benlik zamanla, yaşadığımız deneyimlerle ve kurduğumuz…

“Sessizlik yalnızca boşluk değil; içsel bir laboratuvardır.” Yalnızlık sözcüğü çoğu zaman olumsuz çağrışımlar yükler: eksiklik, dışlanma, üzüntü. Oysa yalnızlık iki yüzlüdür. Biri, istemeden maruz kalındığında acı veren “yalnızlık” diğeri ise bilinçli seçilmiş, besleyici “yalnızlık” ya da başka bir deyişle solitude….

“Bir başkasının sahip olduklarına imrenmek mi, kaybetme korkusuyla sarsılmak mı?” Kıskançlık ve haset, günlük dilde sıkça birbirinin yerine kullanılan iki kavramdır. Ancak psikolojik açıdan bu iki duygu, benzer görünümlerine rağmen oldukça farklı kökenlere sahiptir. Her ikisi de insan doğasının doğal…

Modern yaşamın yoğun temposu, belirsizlikleri ve sürekli değişen koşulları, stresin gündelik yaşamın ayrılmaz bir parçası haline gelmesine yol açmıştır. Aslında stres, organizmanın tehdit ya da zorluk karşısında verdiği doğal bir tepkidir. Ancak bu tepki kronik hale geldiğinde, yani stres faktörleri…