“Kimseye ihtiyacım yok” cümlesi bazen bir güç ifadesi değil; geçmişte yarım kalan bir yardım çağrısının yankısıdır. Bağımsız olmak çoğu kültürde olgunluk, güç ve başarıyla eş tutulur. Kendi ayakları üzerinde durabilen, kimseye yük olmayan, ihtiyaçlarını tek başına karşılayabilen birey idealleştirilir. Oysa…
“Seçebilmek özgürlük gibi görünür; ama bazen en büyük yük, sürekli seçmek zorunda olmaktır.” Günümüz dünyasında seçeneklerin artması çoğunlukla özgürlükle eş tutulur. İstediğimiz ürüne, bilgiye, ilişkiye ya da deneyime kolayca ulaşabiliyor olmak ilerlemenin doğal bir sonucu gibi sunulur. Oysa psikanalitik açıdan…
“İnsan en çok, başkasının gözünde kim olduğunu öğrenirken yaralanır.” Akran zorbalığı çoğu zaman itme, alay etme, dışlama ya da tehdit gibi somut davranışlar üzerinden tanımlanır. Oysa psikanalitik bakış açısından zorbalık, yalnızca bir davranış problemi değil; çocuğun kendilik algısına sessizce yerleşen,…
Psikoterapi sürecine giren pek çok kişi, belirli bir noktadan sonra şu duyguyla karşılaşır: “Her şey başa dönmüş gibi.” Daha önce aşıldığı düşünülen duygular yeniden ortaya çıkar, eski hassasiyetler canlanır, kişi kendini daha kırılgan, daha savunmasız hisseder. Bu deneyim çoğu zaman…
Somatizasyon, ruhsal yaşantıların bedensel belirtiler aracılığıyla ifade bulmasıdır. Kişi ağrı, çarpıntı, mide sorunları, kas gerginliği, nefes darlığı ya da açıklanamayan yorgunluk gibi şikâyetler yaşar; ancak yapılan tıbbi incelemelerde bu belirtileri açıklayacak net bir organik neden bulunmaz. Bu durum çoğu zaman…
“Adını koyamadığımız duygu, çoğu zaman bedenimizde ya da ilişkilerimizde konuşur Duygusal okuryazarlık, bireyin kendi duygularını fark edebilme, ayırt edebilme ve bu duygulara anlamlı bir dil kazandırabilme kapasitesidir. Çoğu insan ne hissettiğini değil, yalnızca ne yaptığını ya da neye tepki verdiğini…
“Acı, paylaşıldığında iyileştirir; yarışa sokulduğunda ayırır.” Mağduriyet, insan deneyiminin kaçınılmaz bir parçasıdır. Hayatın belli anlarında incinmek, kaybetmek ya da haksızlığa uğramak; ruhsal gelişimin doğal duraklarıdır. Ancak bazı durumlarda yaşanan acı, iyileşmeye alan açmak yerine ilişkisel bir konuma yerleşir. Rekabetçi mağduriyet,…
“Sorun yeterince iyi olmamak değil; yeterince iyi olmanın içselleştirilememesidir.” Sahtekârlık sendromu, kişinin nesnel başarılarına rağmen kendisini yetersiz, eksik ya da bir noktada “ifşa olacak” biri gibi algılamasıyla karakterizedir. Dışarıdan bakıldığında yetkin, çalışkan ve başarılı görünen birey; iç dünyasında bu başarıların…
Çocuklukta oynanan bedensel oyunlar, yalnızca enerjinin boşaltıldığı alanlar değildir. Koşmak, zıplamak, yakalamak, saklanmak gibi hareket içeren oyunlar; çocuğun bedenini tanımasına, sınırlarını deneyimlemesine ve başkalarıyla doğrudan ilişki kurmasına imkân tanır. Bu oyunlar aracılığıyla çocuk yalnızca motor becerilerini geliştirmez; aynı zamanda bedeni…
“Bir vedanın olmaması, bazen vedanın kendisinden daha yaralayıcıdır.” Dijital çağda ilişkiler yalnızca daha hızlı başlamıyor; aynı hızla, açıklamasız biçimde sona da erebiliyor. Ghosting olarak adlandırılan bu durum, bir kişinin hiçbir gerekçe sunmadan iletişimi tamamen kesmesiyle tanımlanır. Mesajlar yanıtsız kalır, aramalar…
“Kendini korumaya çalışırken bir başkasını incitiyormuş gibi hissetmek.” Birçok insan için “hayır” demek yalnızca bir kelime değil; yoğun bir suçluluk duygusunu da beraberinde getirir. Sınır koymak, mantıksal olarak gerekli ve sağlıklı görünse bile, duygusal düzeyde terk etme, bencillik ya da…
“Ağlamak her zaman acının değil, bazen taşan bir mutluluğun ifadesidir.” Ağlamak çoğu zaman üzüntüyle ilişkilendirilir. Oysa bazı anlarda, her şey yolundayken; hatta yoğun bir mutluluk, rahatlama ya da kavuşma hissi yaşarken gözler dolabilir. Bu durum birçok kişide şaşkınlık yaratır: “Mutluyken…
Psikoloji dünyasındaki en son gelişmelerden haberdar olmak ister misiniz?
Abonelerimize özel olarak hazırladığımız içerikler, uzman görüşleri, bilimsel makaleler ve kişisel gelişiminize katkı sağlayacak pratik önerilerle dolu e-postalarla sizlerle buluşuyoruz.
Psikolojik Danımlanlıklar
İletişime Geç
Adres: Suadiye Kadiköy
E-Posta: psikolojiotantik@gmail.com
Detaylı Bilgi ve Hızlı Randevu:
WhatsApp: +90 541 338 09 68
