Blog

Anomi, toplumsal normların zayıflaması, belirsizleşmesi veya tamamen çökmesi sonucu bireylerin kendilerini yönsüz ve topluma yabancılaşmış hissetmesi durumudur. Fransız sosyolog Émile Durkheim tarafından ortaya atılan bu kavram, özellikle hızlı toplumsal değişimlerin yaşandığı dönemlerde ortaya çıkar. Sanayi devrimi, ekonomik krizler, savaşlar veya…

Günlük hayatımızda birçok düşünce zihnimizden akar gider. Ancak bu düşünceleri hiç sorguladınız mı? Düşüncelerinizin ne kadarının farkındasınız ve onları nasıl yönettiğinizi biliyor musunuz? İşte tam da bu noktada devreye giren kavram: metakognisyon.  Metakognisyon Nedir?  Metakognisyon, en basit haliyle “düşünme üzerine…

Günümüz dünyasında birçok insan yetersizlik kompleksi ile mücadele ediyor. Bu his, kişinin kendini diğerlerinden daha az yetenekli, daha az zeki ya da daha az değerli görmesine neden olabilir. Özellikle sosyal medyanın etkisiyle, başkalarının hayatlarını idealize etmek ve kendini sürekli karşılaştırmak,…

Kognitif çarpıtmalar, bireylerin gerçeklikle uyumsuz ve çoğunlukla olumsuz düşünceler geliştirmesine neden olan bilişsel hatalardır. Gerçekliği çarpıtan düşünce kalıpları olan kognitif çarpıtmalar kendimizi, başkalarını veya dünyayı yanlış değerlendirmemize neden olur. Bu çarpıtmalar duygusal durumumuzu ve davranışlarımızı olumsuz etkileyebilir.  Kognitif Çarpıtmaların Türleri …

FOMO, yani “Fear of Missing Out” (Kaçırma Korkusu), başkalarının yaşadığı deneyimleri kaçırma endişesiyle ortaya çıkan psikolojik bir durumdur. Sosyal medyanın yaygınlaşmasıyla daha da belirgin hale gelen bu duygu, bireylerin sürekli olarak başkalarının hayatlarını takip etmesine ve kendilerini yetersiz hissetmesine yol…

Sosyal medya, gelişen teknolojiyle birlikte hayatımızın içerisinde önemli bir yer tutuyor. İnsanların teknolojinin imkanlarından tam kapasite yararlanma ihtiyacı sosyal ağ alanında da karşımıza çıkıyor. Bu bakımdan da sosyal medya kullanımının kişiler üzerindeki etkisi de giderek tartışmalara konu oluyor. Bazı araştırmalar…

İlişkilerin temelinde yatan, duygusal bağdır. Pek çok insan hayatında duygusal bağ kuramadığı, deyim yerindeyse enerjisinin tutmadığı kişilerle karşılaşmıştır. Bu durumda kişiler bir mesafe hisseder. Bu mesafe bazen farkında olmaksızın kişilerin derin ilişki kurmalarına engel olur. Bu durum da kişinin sosyal…

Toplumsal stigma, belirli bir grup veya bireye yönelik olumsuz yargılar, dışlanma ve ayrımcılık sürecidir. Mental sağlık söz konusu olduğunda, stigma ruhsal hastalıkları olan bireylerin damgalanmasına, toplumdan dışlanmasına ve yardım aramaktan kaçınmasına neden olabilir.  Geleneksel toplumlarda ruh sağlığı sorunları genellikle irade…

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), çocukluk döneminde başlayan ve yetişkinlikte de devam edebilen nörogelişimsel bir bozukluktur. Yetişkinlerde DEHB, dikkat eksikliği, hiperaktivite ve dürtüsellik gibi belirtilerle kendini gösterir ve bireylerin günlük yaşamlarını, iş performanslarını ve sosyal ilişkilerini olumsuz etkileyebilir.  Yetişkinlerde…

Korku en temel duygularımızdan biridir ve hayatta kalmamız için gereklidir. Her insanın hayatında zaman zaman deneyimlediği korku duygusunun temel işlevi kişiyi hayatta tutmak ve tehlikelerden korumaktır. Bazı durumlarda ise bu duygunun kontrolsüz bir şekilde yaşanması yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilmektedir.  Biyolojik…

Hayatta bazen kendimizi sıkışmış, yorgun veya yönsüz hissedebiliriz. İç dünyamızda olup bitenleri anlamak ve iyileştirmek için bireysel terapi güçlü bir araçtır. Terapi süreci, sadece sorunları çözmekle kalmaz, aynı zamanda ruhsal bir yenilenme ve dönüşüm sürecini de beraberinde getirir. Peki, bireysel…

Aşk, insan doğasının en güçlü ve karmaşık duygularından biridir. Filmler ve edebiyat onu mistik bir his olarak tanımlarken, bilim dünyası aşkın biyolojik, psikolojik ve sosyal yönlerini inceler. Peki, aşk sadece bir duygu mudur, yoksa beynimizin farkında olmadan yürüttüğü bir süreç…