Blog

Hedefler, yaşam sürecinde her zaman bize eşlik eden ve kelime anlamı itibariyle de odaklandığımız, varmaya çalıştığımız yerdir. Açık seçik bir şekilde olmasa da herkes bir hedef için çabalayıp durmaktadır.  Hedef belirleme, hayatımızda bir şeylere ulaşmak için kullandığımız ilk basamaktır. Ulaşmak istediğimiz bu…

Kendi iç dünyamızı yeniden keşfetmek, kişisel gelişim ve tatmin için önemli bir adımdır. Yaratıcılığımızı kullanarak kendimizi yeniden keşfetmek hem eğlenceli hem de geliştirici olabilir. Sanat, kendinizi ifade etmenin ve içsel duygularınızı dışa vurmanın güçlü bir yoludur. Resim yapmak, seramikle uğraşmak…

Öz saygı, kişinin kendi değeri hakkındaki algısıdır. Bu algılama ile gösterdiği tutum ve davranışlar da öz saygı düzeyini belirleyen faktörler olarak kabul edilmektedir. Öz saygı kavramı insanın yaşama gözlerini açtığı andan itibaren kaydedilen ve öğrenilen bir çok yaşantının etkisiyle ve…

Depresyon en az iki hafta süreyle devam eden isteksizlik, ümitsizlik, hayatın eskisi gibi zevk vermemesi, çökkünlük gibi belirtilerin yaşamı olumsuz anlamda etkilemesiyle kendini gösteren psikolojik bir rahatsızlıktır. Her insan zaman zaman kendini isteksiz veya enerjisiz hissedebilir, yaşam koşulları sebebiyle birçok…

Stres günlük hayat içinde her insanın kaçınılmaz olarak deneyimlediği bir olgudur. Zorlayıcı bir hayat deneyimi karşısında kaynaklarımızın yetersiz kalacağını düşündüğümüz bir durum stres seviyemizin artmasına neden olabilir. Hayat akışı içerisinde Günlük Stresle Başa Çıkma Teknikleri Günlük hayat istesek de istemesek…

Bağımlılık, kişinin bir madde veya davranıştan dolayı ruhsal, sosyal veya fiziksel olarak sorunlar yaşasa da bundan vazgeçememesi ve bu maddeyi kullanmaya ya da davranışı tekrarlamaya devam etmesi olarak tanımlanmaktadır. Alkol, Madde, Teknoloji ve İnternet, Kumar ve Tütün Bağımlılığı vb. olmak…

Doğal afetler, kazalar, cinsel saldırılar veya beklenmedik ölümler gibi yaşanan travmatik olayların ardından ortaya çıkan bir psikolojik rahatsızlıktır. Travma sonrası stres bozukluğu kendisini hem ruhsal hem de fiziksel semptomlarla gösterebilir. Uyku düzenin bozulması, kabus görme, isteksizlik ve olayın tekrar yaşanacağı…

Bu dönemde çocuğun ruhsal gereksinimini tek bir sözde özetleyebiliriz: Sevgi… Bu sözün içine, annenin gösterdiği ilgi, sevecenlik ve sıcaklık girer. Anne, sevgisinin çoğunu bebeğin bakımı sırasında, tutuşuyla, okşamasıyla, konuşmasıyla ve gülümseyişiyle gösterir. Annenin gülen yüzü, okşayan sesi çocukta mutluluk ve…