Yeniden Bağlanma Terapisi ve TSSB  

Yeniden Bağlanma Terapisi Nedir? 

     Bu terapi modelinde, bireylerin geçmişte yaşadığı duygusal zorluklar ya da travmalar nedeniyle kaybettikleri bağları yeniden kurmalarına ve sağlıklı ilişkiler geliştirmelerine yardımcı olan bir terapötik yaklaşımdır. Bu terapi türü, özellikle çocukluk döneminde yaşanan travmaların veya ihmalin, bireyin duygusal ve ilişkisel hayatında nasıl etkiler yarattığını anlamaya yönelik çalışmaları içerir. 

Yeniden bağlanma terapisi, genellikle aşağıdaki alanlarda odaklanır: 

1.Duygusal Bağlar: Bireylerin geçmişte kurdukları bağların farkına varmalarını ve bu bağların nasıl şekillendiğini anlamalarına yardımcı olur. 

2.Travma ile Yüzleşme: Geçmişte yaşanan travmaların etkilerini anlamak ve bu travmalarla sağlıklı bir şekilde yüzleşmek üzerine çalışılır. 

3.İlişki Becerileri Geliştirme: Bireylerin sosyal becerilerini geliştirmelerine ve sağlıklı ilişkiler kurmalarına yardımcı olur. 

4.Kendilik Bilinci: Kişinin kendi duygusal ihtiyaçlarını anlaması ve bu ihtiyaçları karşılamak için gereken adımları atması teşvik edilir. 

5.Şefkat ve Empati: Kendine ve başkalarına karşı daha şefkatli bir yaklaşım geliştirmek üzere çalışılır. 

        Bu terapi biçimi, bireylerin sağlıklı ilişkiler kurmalarına ve duygusal iyilik hallerini artırmalarına yardımcı olabilir. Genellikle bir terapist eşliğinde yapılan bu süreç, bireylerin kendilerini daha iyi anlamalarını ve duygusal açıdan daha güçlü bir temel oluşturmasını sağlamayı amaçlar. 

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) Nedir? 

Ruhsal Travma Nedir? 

Kişiyi aşırı korkutan, dehşet içinde bırakan, çaresizlik yaratan, çoğu kez olağandışı ve beklenmedik olayların yol açtığı etkilere ruhsal travma diyoruz. İnsan hayatında sıkıntı ve üzüntü yaratan pek çok olay olur, ancak bunların tümü ruhsal travma yaratmaz. 

Hangi Olaylar Ruhsal Travmaya Yol açar? 

Ruhsal sorunlara yol açtığı bilinen travma türleri şöyle sıralanabilir: 

-Doğal afetler (deprem, sel, yangın) 

-İnsan eliyle yapılan travmalar (savaş, işkence, tecavüz) 
-Kazalar (iş, trafik) 
-Beklenmedik ölümler  
-Ciddi-ölümcül hastalıklara yakalanma 

Ruhsal travmalardan sonra en sık görülen iki hastalık: depresyon ve travma sonrası stres hastalığı kişiyi çok korkutan, dehşet içinde bırakan, çaresizlik duyguları yaratan olayların uzun süren ruhsal sorunlara yol açtığı biliniyor. Ruhsal travmalardan sonra sık görülen rahatsızlıklardan biri depresyondur. Depresyonun en sık görülen belirtileri isteksizlik, halsizlik, moral bozukluğu, uyku ve iştah bozukluğu ve hayattan zevk alamamadır. Depresyon ruhsal travmadan sonra ilk kez ortaya çıkabileceği gibi, daha önce depresyon geçirmiş kişilerde depresyonun tekrarlaması şeklinde de görülebilir. 

Travma sonrası stres bozukluğunda ise: 

-Uykusuzluk 

-Kolay irkilme ve tetikte olma hali 

-Yabancılaşma ( (başkaları beni veya yaşadıklarımı anlamıyor hissi) 

-Çabuk sinirlenme 

Yeniden Bağlanma Terapisi ve TSSB 

Yeniden Bağlanma Terapisi, TSSB’de önemli bir yeri vardır. TSSB’li bireylerin yaşadığı kayıplar, terk edilme ve travmatik ilişkilerle ilgili duygusal boşluklar, yeniden bağlanma sürecine girmeyi zorlaştırabilir. Ancak, YBT, güvenli bağlanma ilişkileri kurmak, kişinin travmalarından sonra sağlıklı bağlar geliştirmesini desteklemek için etkili bir yöntem olabilir. 

YBT ve TSSB birleşimi, şu şekillerde yardımcı olabilir: 

• Bağlanma Güvenliği: TSSB’li bireylerin duygusal olarak güvende hissetmesi önemlidir. YBT, kişiye güvenli bir bağlanma deneyimi sunarak bu ihtiyacı karşılayabilir. 

• Duygusal Düzenleme: YBT, bireylerin duygusal olarak denge bulmalarına ve stresle başa çıkmalarına yardımcı olabilir. TSSB’de sıkça görülen duygusal aşırı yüklenme, YBT ile azaltılabilir. 

• Travmatik Deneyimlerle Yüzleşme: YBT, travmalarla başa çıkma sürecinde kişinin geçmişiyle yüzleşmesini sağlayacak yapıları sunar. 

Sonuç 

       Yeniden Bağlanma Terapisi, özellikle çocukluk dönemi travmaları ve bağlanma sorunları olan bireyler için etkili bir çözüm seçeneğidir. TSSB’de ise, YBT’nin travmalara yönelik iyileştirici ve güvenli bağ kurma stratejileri önemli bir rol oynayabilir. Bu iki terapi türü birlikte kullanıldığında, bireylerin hem geçmiş travmalarından iyileşmelerine hem de sağlıklı bağlar kurmalarına yardımcı olabilir.