Sosyal Beceri Geliştirme ve Özgüven

Sosyal beceri ve özgüven ilişkisi birbirine oldukça paralel giden ve birbirinden etkilenen
iki bileşendir. Günlük hayatımızda bizi daha özgüvenli yapan birçok durumun altında
aslında kendi sosyal becerilerimiz bulunmaktadır. Sosyal becerilerimizin güçlü olması
kendimizi daha iyi ifade etmemize, kolay iletişim kurmamıza, yeni insanlarla
tanışmamız konusunda bize kolaylık sağlayabilir.

Sosyal Beceri

Sosyal beceri dediğimizde aslında birçok alt başlığa ayrılır bunlar;

İletişim Becerileri: Sözlü ya da yazılı olarak başkalarıyla etkili bir iletişim kurabilme
yeteneği olarak ifade edilebilir.

Empati: Başkalarının içerisinde bulundukları duygu durumlarını anlamayı ve olaylara
karşı tarafın bakış açısıyla yaklaşabilmeyi gerektiren sosyal bir beceridir.

Problem Çözme: Problem çözme becerisi, karşılaşılan zorluk ve problemlere doğru
açından yaklaşarak mantıklı ve uygulanabilir çözümler bulmayı gerektirir. Bu sosyal
beceri hem sosyal yaşamda hem de profesyonel iş hayatında sıklıkla ihtiyaç duyulan
yeteneklerdendir.

İş Birliği ve Ekip Çalışmaları: Başka insanlarla bir arada çalışabilmek ya da küçük
gruplar içerisinde hareket edebilmek için gerekli sosyal becerilerdendir.

Stres Yönetimi ve Öfke Kontrolü: Duygusal kontrol olarak da adlandırılabilecek bu
sosyal beceri, duygusal tepkileri yönetebilme yetisi olarak tanımlanabilir.

Sağlıklı İlişkiler Geliştirme: Aile üyeleri, iş arkadaşları ya da komşular ve arkadaşlar gibi
sosyal grup üyeleriyle iyi ilişkiler kurabilmeyi ve bu ilişkileri sürdürülebilir kılmayı
hedefler.

Özgüven

Kişinin kendine inandığında ve güvendiğinde hissettiği duygudur. Bir şeylere adım
atabilmek, onu sürdürebilmek ya da farklı alanlarda kendine duyduğun güvendir.
Başaracağına inanmaktır. Bunların tümü de kendini analiz etmekten ve tanımaktan
geçer. Potansiyelinizi fark etmek ve bunun üzerine yaşamak, özgüveni açığa çıkarmanın
en güzel yöntemidir.

Sosyal Beceriler ve Özgüven İlişkisi

Bu açıkladığımız iki bileşen sosyal ve bireysel hayatımızda birbirini besler, bu çift yönlü
ilişkinin sağlıklı olması için birkaç alt başlığa ayıracağım:

Kişilerle olan iletişimimizi arttırmak: Etkili dinlememize ve empati yapma becerimizin
artmasına yol açar. Böylelikle daha rahat konuşur ve kendimizi ifade etmiş oluruz.

Güçlü yönlerinizi belirleyin: Kendinizdeki yetenekleri, becerileri ve başarıları fark edin.
Kendinize sıkça hatırlatın.

Zayıf Yönlerinizi Kabul Edin: Kimse mükemmel değildir. Zayıf yönlerinizi kabul ederek,
bunlar üzerinde çalışmaya karar verin.

Kendinize Yatırım Yapın

Yeni Şeyler Öğrenin: Kendinize yeni bir hobiyi keşfedin ya da mesleki becerilerinizi geliştirecek bir kursa katılın. Bilgi ve beceri arttıkça özgüven de artar.

Sağlık ve Fiziksel Aktivite: Düzenli egzersiz yapmak, fiziksel sağlığınızı iyileştirir ve
kendinizi daha güçlü hissetmenize yardımcı olur.

Dışsal Baskılarla Başa Çıkın: Başkalarının hayatlarını kıyaslamaktan kaçının. Sosyal
medya gerçek dışı bir yansıma olabilir; kendi yolunuzu çizin.

Uzmandan destek alın: Onların perspektifleri size değerli bir bakış açısı sunabilir.

Kendinizi Ödüllendirin: Küçük başarılar için kendinizi ödüllendirin. Bu,
motivasyonunuzu artırır ve özgüveninizi pekiştirir.

Sonuç

Yapacağınız bu uygulamalar sizi toplum içerisinde kendinizi daha rahat ifade etmenize
yol açacak bu da sosyal becerilerinize olumlu ölçüde etki edecektir. Sonuç olarak,
özgüven ve sosyal beceriler birbirini etkileyen ve güçlendiren iki önemli psikolojik
özelliktir. Özgüvenli bir kişi, sosyal becerilerini daha etkili bir şekilde kullanabilirken,
sosyal beceriler de özgüveni pekiştirebilir. Bu iki özellik arasındaki ilişkiyi geliştirmek,
hem kişisel hem de profesyonel yaşamda daha sağlıklı ve verimli etkileşimler kurmaya
olanak tanır.