6 Şubat Depreminin Gölgesinde: Travmayı Yenmek ve Yeniden Doğmak!
Türkiye’yi derinden sarsan Kahramanmaraş merkezli depremlerin üzerinden iki yıl geçti. Bu yıkıcı felaket, yalnızca fiziksel yapıları değil, insanların ruhsal sağlığını da büyük ölçüde etkiledi. Beynin tehdit merkezi uyarıldığında, bireylerin sınırlarını zorlayan travmalar yaşandı ve bu durum, kitlelerin psikolojisi üzerinde kalıcı izler bıraktı.
Deprem, birçok insan için ağır bir travma olarak, Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) gibi sorunların ortaya çıkmasına neden oldu. Kaygı, sürekli korku ve unutkanlık gibi semptomlar, günlük yaşamda işlevselliği bozarak bireyleri derin bir çıkmaza sürükledi. Zihin, bu travmatik anları bilinçaltına iterek kişilerin uykularında bile huzursuzluk yaratıyor.Bu süreçte psikolojik ilk yardım almak hayati bir gereklilik. Duyguları bastırmanın yıkıcı etkilerinden kurtulmak için bireylerin destek alması, duygularını yargılanmadan yaşamaları için önemlidir. Eğitimli uzmanlar, Türk Psikologlar Derneği, Sağlık Bakanlığı ve belediyeler, bu süreçte geniş çaplı ve ücretsiz psikolojik destek sunarak insanların yanında olmaya çalışıyor.
Toparlanma sürecinde destek almak, bireylerin ruhsal sağlığının yeniden inşasında kritik bir adım. Toplumsal dayanışma, bireylerin destek hissetmelerini sağlıyor. Çocuklar ve ihtiyaç duyan herkes için terapinin ulaşılabilir olması, iyileşme sürecinin temel taşlarından biridir. TSSB’nin yıkıcı etkileriyle yaşamak zorunda olmadığımızı ve uzman desteği almanın insani bir gereklilik olduğunu unutmamalıyız.Bu zorlu süreçte, destek alabileceğimiz bir ortam yaratmak, yeniden doğuşun anahtarıdır. Unutmayalım ki, birlikte el ele vererek travmanın izlerini silebilir ve daha güçlü bir toplum inşa edebiliriz.
