“Çocuğum Neden Sürekli Kaygılı?” – Ebeveynlerin Fark Etmesi Gereken Sinyaller

Çocuklarda kaygı, çoğu zaman yetişkinlerde olduğu gibi doğrudan “endişeliyim” cümlesiyle ifade edilmez. Bunun yerine bedensel yakınmalar, davranış değişimleri ve geri çekilme gibi yollarla kendini gösterir.

İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi tarafından yapılan bir çalışmaya göre, çocuklarda görülen mide bulantısı, baş ağrısı gibi tekrarlayan şikâyetlerin altında anksiyete bozuklukları yer alma ihtimali oldukça yüksektir.

Kaygının En Sık Gözlenen 5 İşareti:

                  1.             Okula veya sosyal ortamlara gitmek istememe

                  2.             Yeni deneyimlere karşı yoğun direnç ve korku

                  3.             Ayrılık anksiyetesi – ebeveynden ayrılırken ağlama, panik hali

                  4.             Yüksek ses, karanlık gibi uyaranlara aşırı hassasiyet

                  5.             Mükemmeliyetçilik – küçük hatalarda bile kendini suçlama

Neden Bu Kadar Kaygılılar?

Çocukluk kaygıları, bazen gelişimsel bir parça olsa da; boşanma, okul değişikliği, akran zorbalığı veya ebeveynin kaygılı tutumu gibi dışsal faktörler de tetikleyici olabilir. Ayrıca ekran maruziyetiyle artan dünya gündemi (afet, savaş haberleri) çocuklarda gerçeklik korkularını büyütebilir.

Ebeveyn Ne Yapabilir?

•  Dinleyin ama yargılamayın – “Bunda korkacak ne var?” demek yerine, duygusunu anladığınızı gösterin.
•  Rutini koruyun – Belirsizlik kaygıyı besler; güvenli ve öngörülebilir bir günlük düzen yaratın.
•  Kaygının adını koymasına yardımcı olun – “Şu anda tedirgin mi hissediyorsun?” gibi sorular, çocuğun içsel farkındalığını artırır.
• Profesyonel destekten çekinmeyin – Kaygı uzun sürüyorsa ve çocuğun işlevselliğini etkiliyorsa bir uzmana başvurmak önemlidir.

“Çocuklar duygularını konuşarak değil, davranışlarıyla anlatır.” Onları dinlemek, bazen kelimelerden daha fazlasını duymaktır.