Blog

 Benlik Nedir? Benlik, bireyin kendisi hakkında sahip olduğu düşüncelerin, duyguların ve inançların bütünüdür. Başka bir deyişle, kişinin “ben kimim?” sorusuna verdiği içsel cevaptır. Bu kavram, kimliğimizin temelini oluşturur ve davranışlarımızı, seçimlerimizi, ilişkilerimizi derinden etkiler. Benlik zamanla, yaşadığımız deneyimlerle ve kurduğumuz…

“Sessizlik yalnızca boşluk değil; içsel bir laboratuvardır.” Yalnızlık sözcüğü çoğu zaman olumsuz çağrışımlar yükler: eksiklik, dışlanma, üzüntü. Oysa yalnızlık iki yüzlüdür. Biri, istemeden maruz kalındığında acı veren “yalnızlık” diğeri ise bilinçli seçilmiş, besleyici “yalnızlık” ya da başka bir deyişle solitude….

“Bir başkasının sahip olduklarına imrenmek mi, kaybetme korkusuyla sarsılmak mı?” Kıskançlık ve haset, günlük dilde sıkça birbirinin yerine kullanılan iki kavramdır. Ancak psikolojik açıdan bu iki duygu, benzer görünümlerine rağmen oldukça farklı kökenlere sahiptir. Her ikisi de insan doğasının doğal…

Modern yaşamın yoğun temposu, belirsizlikleri ve sürekli değişen koşulları, stresin gündelik yaşamın ayrılmaz bir parçası haline gelmesine yol açmıştır. Aslında stres, organizmanın tehdit ya da zorluk karşısında verdiği doğal bir tepkidir. Ancak bu tepki kronik hale geldiğinde, yani stres faktörleri…

 Toplumsal Cinsiyet Rolleri Nedir? Toplumsal cinsiyet rolleri, bir toplumda kadınlara ve erkeklere hangi davranışların, sorumlulukların ve özelliklerin uygun görüldüğünü belirleyen kültürel beklentilerdir. Bu roller; giyim tarzından konuşma biçimine, ev içindeki iş bölümünden meslek seçimlerine kadar pek çok alanda kendini gösterir….

Empati, bir başkasının duygusal durumunu anlayabilme ve bu duyguya karşılık verebilme kapasitesi olarak tanımlanır. İnsan ilişkilerini güçlendiren, kişilerarası bağlılığı ve sosyal uyumu artıran önemli bir psikolojik beceridir. Ancak yoğun ve sürekli empatik maruz kalma durumu, bireyde tükenmişliğe benzer bir tabloya…

İnsan doğası gereği sosyal bir varlıktır. Hayatta kalmak, gelişmek ve anlam bulmak için başkalarıyla derin bağlar kurma ihtiyacı hissederiz. Romantik ilişkilerde, dostluklarda veya aile bağlarında, en büyük arzularımızdan biri duygusal yakınlık ve güvenli hissetmektir. Ancak kimi zaman bir paradoks ortaya…

“Bazen kırıldığımız yer en çok güçlendiğimiz yerdir.” Travma, insanın yaşamını tehdit eden duygusal ya da fiziksel açıdan sarsıcı olaylar karşısında yaşadığı derin bir etkilenme hâlidir. Ancak psikoloji bize şunu da öğretir: her travma yalnızca yıkım getirmez. Bazı insanlar, yaşadıkları zorlukların…

“Rüyalar, zihnin fısıltılarıdır; bazen en derin gerçekleri sessizce söyler.” Rüyalar, insanlık tarihinin en eski merak konularından biridir. Antik uygarlıklardan modern psikolojiye kadar, rüyaların anlamı ve işlevi üzerine sayısız yorum yapılmıştır. Freud, rüyaları “bilinçdışına giden kral yolu” olarak tanımlarken; Jung, rüyaların…

“Yanlış yaptım” mı demeliyiz, yoksa “Ben yanlışım” mı? Psikolojide sıkça karıştırılan iki duygu vardır: utanç ve suçluluk. Her ikisi de olumsuz duygular gibi görünse de aslında bireyin kendisiyle ve toplumsal değerlerle ilişkisini anlamak açısından önemli ipuçları sunar. Aralarındaki farkı görmek,…

“Her şeyi kontrol altında tutmaya çalışıyorum… çünkü kaybetmekten korkuyorum.” Kontrol ihtiyacı, yüzeyde düzen ve güven arayışı gibi görünse de, altında çoğu zaman kaygı, belirsizlik korkusu ve geçmişten gelen güvensizlik yatar.Peki, neden her şeyi kontrol etmeye çalışırız? Kontrol İhtiyacının Psikolojik Temelleri…

“Yorgun muyum, yoksa artık hiçbir şey beni heyecanlandırmıyor mu?” Yoğun tempo, artan sorumluluklar ve sürekli performans baskısı…Günümüz insanının zihinsel yükü arttıkça, birçok kişi kendini bitkin, isteksiz ve keyifsiz hissetmeye başlıyor. Ancak bu duyguların kaynağı her zaman aynı değil. Özellikle tükenmişlik…