Blog

Birçok insan dışarıdan sakin, başarılı, hatta neşeli görünürken; zihninin içinde kendini acımasızca yargılayan, hiç susmayan bir içsel eleştirmenle yaşar. Bu ses, en küçük hataları bile büyütür, geçmişi sık sık önümüze getirir ve bizi sürekli eksik hissettirir.   Zihnin içinde sürekli konuşan,…

Günlük hayatın içinde hepimiz zaman zaman geçmişi düşünür, keşke dediğimiz anlara takılırız. Ancak bu düşünceler zihinde sürekli dönmeye başladığında, artık sıradan bir sorgulama değil, zihinsel bir döngüye—ruminasyona—dönüşür. Ruminasyon, zihnin aynı olumsuz düşünceler üzerinde tekrar tekrar dönmesiyle karakterizedir. Bu durum, çoğu…

Her insan zaman zaman kendini “tuhaf” hissedebilir Günlük hayatın stresi, ani duygusal çalkantılar ya da aşırı yorgunluk gibi durumlarda zaman zaman “kendimizi garip hissetmek” yaygın bir deneyimdir. Sanki olayları dışarıdan izliyor gibi ya da bedenimize ait değilmişiz gibi deneyimler yaşamış…

Terapide sessizlik çoğu insan için ilk başta garip, hatta rahatsız edici olabilir. Seans sırasında birkaç saniye boyunca konuşulmadığında zaman durur gibi olur, saniyeler dakikalara uzar. Sessizlik, çoğu zaman “yanlış bir şey mi yaptım?”, “şimdi ne demeliyim?” gibi içsel sorgulamaları beraberinde…

İlişkisel travma, yakın ve önemli ilişkilerde yaşanan, kişinin güvenliğini, değerini ve bütünlüğünü tehdit eden deneyimlerdir. Bu deneyimler, kişinin bağlanma sistemini, duygusal düzenleme becerilerini ve kendilik algısını olumsuz yönde etkileyebilir.  Çocukluk Dönemi İlişkisel Travmalar  Çocukluk, bireyin temel bağlanma örüntülerinin ve dünya…

Depresyon, sürekli üzüntü, karamsarlık ve mutsuzluk hali ile karakterize edilen bir duygudurum bozukluğudur. Depresyondaki kişiler, genellikle sevdikleri şeylere karşı ilgi kaybı yaşar ve hiçbir şeyden zevk alamazlar. Ayrıca, uyku ve iştah sorunları yanı sıra düşünme ve hafıza problemleri de gözlemlenebilir….

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), çocukların sadece okul hayatını değil, evdeki günlük yaşantısını da derinden etkileyen nörogelişimsel bir bozukluktur. Ev, çocuğun en rahat hissetmesi gereken yer olsa da DEHB, bu alanda da zorluklar yaşanmasına neden olabilir. Ebeveynler çoğu zaman…

Kendilik şemaları, bireyin kendisiyle ve dünyayla ilgili temel inançlarını içeren zihinsel yapılardır. Erken dönem yaşantılar sonucu gelişen ve duygu, düşünce, inanç ve davranış örüntülerini içeren şemalar yetişkinlik hayatında da otomatik olarak aktive olarak bireyin duygu, düşünce ve davranışlarını etkileyebilir. Bu…

Savant Sendromu, bireyin belirli alanlarda olağanüstü yetenekler sergilemesine rağmen, genellikle zihinsel veya gelişimsel bozukluklarla karakterize edilen nadir bir durumdur. Bu sendrom, özellikle otizm spektrum bozukluğu olan bireylerde daha sık görülmekte olup, otizmli bireylerin yaklaşık %10’unda savant yetenekleri gözlemlenmektedir.  Savant Sendromu…

Hiperleksi, genellikle erken yaşlarda okuma becerilerinin anormal derecede geliştiği, ancak dilin özellikle anlama ve sosyal etkileşim gibi yönlerinde zorluklar yaşandığı bir durumdur. Çocuklar 2-5 yaş arasında genellikle 3 yaş civarında okuma alışkanlıkları kazanır ve bu yetenekleri normalin çok ötesine geçebilir….

Mizantropi, insanlara karşı genel bir güvensizlik, hoşnutsuzluk ve nefret besleme eğilimi olarak tanımlanır. Mizantrop bireyler, insan doğasını bencil, ikiyüzlü veya yozlaşmış olarak görme eğilimindedir. Bu duygu zamanla insan ilişkilerinden kaçınmaya, yalnızlaşmaya ve topluma karşı derin bir yabancılaşmaya yol açabilir.  Felsefi…

Kognitif yük, bir kişinin zihinsel kaynaklarını belirli bir görev veya işlem üzerinde kullanma derecesini ifade eder. Kognitif yük, zihnin çalışması gereken bilgi miktarına göre değişir.Zihin yorgunluğu, zihinsel işlemler yapmak için harcanan enerji nedeniyle ortaya çıkan bir tükenmişlik halidir. Kognitif yük…