Ruhsal Sağlıkta Beslenmenin Rolü

Genel

Ruhsal sağlık, genel yaşam kalitemizi belirleyen temel unsurlardan biridir. İyi bir ruh hali, daha mutlu ve dengeli bir yaşam sürmemizi sağlar. Ancak çoğu zaman gözden …

Empati Geliştirme ve Diğerleriyle Bağ Kurma

Genel

Empati, insan ilişkilerinde derinlik ve anlam yaratan en temel becerilerden biridir. Empati, bir başkasının duygularını ve düşüncelerini anlamaya çalışmak, onların hissettiklerine değer vermek ve bu …

Kişisel Sınırlarınızı Belirleme ve Koruma

Genel

Kişisel sınırlar, hem fiziksel, duygusal hem de zihinsel sağlığımızı korumak için vazgeçilmez bir unsurdur. Bu sınırlar, sağlıklı ilişkilerin temel taşlarından biri olarak, kişisel alanımızı ve …

Hedef Belirleme ve Motivasyon

Genel

Hedefler, yaşam sürecinde her zaman bize eşlik eden ve kelime anlamı itibariyle de odaklandığımız, varmaya çalıştığımız yerdir. Açık seçik bir şekilde olmasa da herkes bir hedef …

Özsaygı ve Özgüven Geliştirme

Genel

Öz saygı, kişinin kendi değeri hakkındaki algısıdır. Bu algılama ile gösterdiği tutum ve davranışlar da öz saygı düzeyini belirleyen faktörler olarak kabul edilmektedir. Öz saygı …

Depresyon ve Duygudurum Bozuklukları

Genel

Depresyon en az iki hafta süreyle devam eden isteksizlik, ümitsizlik, hayatın eskisi gibi zevk vermemesi, çökkünlük gibi belirtilerin yaşamı olumsuz anlamda etkilemesiyle kendini gösteren psikolojik …

Anksiyete ve Stres Yönetimi

Genel

Stres günlük hayat içinde her insanın kaçınılmaz olarak deneyimlediği bir olgudur. Zorlayıcı bir hayat deneyimi karşısında kaynaklarımızın yetersiz kalacağını düşündüğümüz bir durum stres seviyemizin artmasına …

Bağımlılık Türleri ve Belirtileri

Genel

Bağımlılık, kişinin bir madde veya davranıştan dolayı ruhsal, sosyal veya fiziksel olarak sorunlar yaşasa da bundan vazgeçememesi ve bu maddeyi kullanmaya ya da davranışı tekrarlamaya …

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)

Genel

Doğal afetler, kazalar, cinsel saldırılar veya beklenmedik ölümler gibi yaşanan travmatik olayların ardından ortaya çıkan bir psikolojik rahatsızlıktır. Travma sonrası stres bozukluğu kendisini hem ruhsal …

Arayın WhatsApp Konum