İŞ YERİNDE PSİKOLOJİK SAĞLIK: ÇALIŞAN REFAHI VE İŞ-YAŞAM DENGESİ

Günümüz iş dünyasında başarı, yalnızca performansla değil, çalışanların psikolojik sağlığıyla da doğrudan ilişkilidir. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, iş stresine bağlı depresyon ve anksiyete, küresel ekonomiye her yıl 1 trilyon dolar kaybettiriyor. Çalışanların ruh sağlığını destekleyen bir iş ortamı, yalnızca bireylerin değil, şirketlerin uzun vadede daha başarılı olmasını sağlar. 

Çalışan Refahı ve Verimlilik Arasındaki Bağlantı 

Çalışanların psikolojik iyi oluşu, iş performanslarını doğrudan etkiliyor. Ekonomist Andrew Oswald’ın yaptığı araştırmaya göre, psikolojik olarak sağlıklı çalışanlar %12 daha üretken oluyor. Destekleyici bir iş ortamı sağlanmadığında ise tükenmişlik sendromu, motivasyon kaybı ve işten ayrılma oranlarında artış gözlemleniyor. 

İş-Yaşam Dengesi: Sürekli Çalışmak Başarı Getirmez 

Yoğun iş temposu ve uzun çalışma saatleri, çoğu zaman üretkenliği artıran bir faktör olarak görülse de araştırmalar tam tersini gösteriyor. Harvard Business Review’e göre, aşırı çalışma üretkenliği %20 oranında düşürüyor. Sürekli iş yükü altında kalan çalışanlar, kısa vadede performanslarını artırıyor gibi görünse de uzun vadede daha fazla hata yapmaya ve yaratıcılıklarını kaybetmeye başlıyor. 

İş Yerinde Psikolojik Sağlığı Desteklemek İçin Ne Yapılabilir? 

• Esnek çalışma saatleri: Çalışanlara daha fazla özerklik tanımak. 

• Psikolojik destek programları: Çalışanlara yönelik stres yönetimi eğitimleri, psikolojik danışmanlık hizmetleri sunmak. 

• Tükenmişliği önleme politikaları: Çalışanların fazla mesai yapmasını zorunlu hale getirmek yerine, dinlenme süresini teşvik etmek. 

Unutmayın; başarı, tükenmişlikle değil, dengeyle mümkündür. Sürekli çalışan değil, dengeli çalışan kazanır. İş, yaşamı tüketmek için değil, hayatı daha anlamlı hale getirmek içindir.